2022年11月– date –
-
焼かきパウダーで作る本格オイスターソース
材料（2人分） 手作りオイスターソース（混ぜるだけ） 砂糖 ２０ｇ塩 1０ｇ焼かきパウダー ４ｇお湯 ３０ｇ とろみをつけたい場合は焼米パウダーを3ｇ入れて混ぜる。 作り方 器に全ての材料を入れ... -
焼大豆フレークで作る大豆プロテインバー
大豆フレークをたっぷり使ってプロテインバーを作りました。甘さ控えめですが大豆フレークの甘みが噛むほどにはじけ、食感もプラスされて滋味深い味わいに。ちょっと小腹がすいた時にたんぱく質や食物繊維、鉄分が豊富でギルティーフリーなおやつになり... -
焼大豆フレークで作る簡単ビーガンカレー
たんぱく源に大豆フレークのみを使い、ヴィーガンスパイスカレーを作りました。今代替肉の原料として注目されている大豆たんぱくですが、大豆フレークは大豆の栄養をまるごと摂れる優れものです。そのまま食べても優しい甘みが口に広がるおいしいフレー... -
ミキサーを使わない ゴボウポタージュ！
ごぼうは嚥下食には使いにくく避けていませんか？「PRE+」（プレタス）の商品を使えば混ぜるだけで手軽に作れます。お通じが悪くなりがちなご高齢の方にはおススメです材料 材料（1人分） 焼ごぼうパウダー...8.5g 焼たまねぎ２M...0.5g 大豆パウダー...1g... -
ミキサー不使用の梅がゆ｜混ぜるだけで作るやわらか食
リール動画 https://www.instagram.com/reel/CkdOnUggdyh/?utm_source=ig_web_copy_link ミキサーのお粥を作るのは大変！お粥を炊いた後に、ミキサーにかけるため量を少し多めに準備する必要があり1人分を作るのは難しいです。さらに、洗い物ものも増えま...
1